Verstopping ontstaat door het harder worden van de ontlasting.
Het gebeurt als de ontlasting ‘uitdroogt’ in de darm.
Voorbeelden van oorzaken van verstopping zijn:
- niet genoeg water drinken overdag
- niet genoeg vezels in de voeding
- maaltijden overslaan, vooral het ontbijt
- de darm niet volledig leeg maken
- de dagelijkse darmroutine veranderen
- niet genoeg beweging
- bijwerkingen van medicatie, zoals bijvoorbeeld codeïne en morfine.