Een andere methode om een slappe darm te legen is darmspoelen. Het voordeel boven toucheren is dat je de wand van de darm minder irriteert en minder risico loopt op het krijgen van aambeien. De techniek is niet moeilijk, maar deze kun je het beste van een ervaren verpleegkundige leren.
Er zijn verschillende darmspoelpompjes in de handel met elk hun eigen voor- en nadelen. Het komt er op neer dat je boven de WC met zo’n pompje een hoeveelheid water via de anus in de darm pompt, totdat dit water de ontlasting bereikt. Hierna stop je het pompen en laat het water met de ontlasting uit de darm in de WC lopen.
Soms is één keer spoelen genoeg; soms moet je het een paar keer herhalen.