Fit blijven is in de eerste plaats het voorkomen van medische akkefietjes. Dus problemen met blaas, darmen, spasticiteit, bloeddruk enzovoort moet je goed onder controle hebben. Als je je dwarslaesie al jaren hebt is het goed je eens medisch te laten controleren, een soort APK. Werkt alles nog optimaal? Welke problemen kom je regelmatig tegen? Hoe is je conditie? Hoe zit het met de dagelijks belastbaarheid? Overbelast je je lijf? Ben je fit na de nachtrust?