Actief blijven is belangrijk, lichamelijk en mentaal. Taken die meer concentratie vragen, vragen meer energie dan rustige taken.
Actief blijven helpt tegen verveling en veel mensen gaan eten als zij zich vervelen. Oefening is goed voor je gewicht, maar regelmatig trainen heeft nog meer voordelen.
Je ziet er beter uit, omdat je spieren beter zichtbaar zijn en je voelt je beter als je hart-long conditie verbetert.
Ook voor mensen met een caudalaesie is beweging nuttig en nodig. Je hoeft je niet direct op gehandicaptensport te richten. Regelmatig bewegen door te wandelen, te fietsen of te zwemmen is ook een optie, al naar gelang je fysieke mogelijkheden. Een fysiotherapeut kan je helpen een oefenprogramma op te stellen.