Help mee
of word lid

Enkele voedingsadviezen

Een paar algemene voedingsadviezen:

  • Eet kleinere hoeveelheden dan je gewend was voor je laesie. Eet langzaam en met aandacht: dan eet je minder.
  • Eet drie maaltijden per dag en probeer snacken tussendoor te vermijden. Als je toch wat wilt eten tussendoor, kies dan bij voorkeur voor iets gezonds zoals een handje noten of wat komkommer of wortel.
  • Vraag je af hoe je gezond kunt eten op een manier die je ook lekker vindt.
  • Experimenteer met nieuwe recepten en eet gevarieerd.
  • Probeer in verhouding meer groenten te eten.
  • Eet niet te veel ‘snelle koolhydraten’, zoals pasta, rijst, aardappelen en wit brood. Kies liever producten die voedzaam zijn en je een vol gevoel geven. Denk aan vezelrijk brood en volkorenpasta.
  • Ook fruit bevat, naast bijvoorbeeld vitaminen, suiker. Eet daarom wel fruit, maar niet meer dan twee stuks per dag.
  • Meer tips staan in deze brochure, vanaf pagina 15.

 

Brochure

Hoe kan ik extra kilo’s vermijden of gewicht verliezen? Welke dieetadviezen gelden bij complicaties, zoals ondervoeding, doorligplekken of darmproblematiek? De brochure Voeding, gewicht en gezondheid voor mensen met een dwarslaesie geeft antwoord op deze vragen. Je kunt de brochure bestellen in de webshop.

 

Webinar

Charlotte van Marissing, een diëtist die zelf al sinds haar kindertijd een dwarslaesie heeft, presenteerde voor Coloplast het webinar Gezonde leefstijl bij een dwarslaesie

Over ons Voor professionals Vraag en aanbod Webshop Agenda Contact

Sponsors