rolstoelsporten-300x200

Sport en beweging

Bewegen is belangrijk. Sporten is een goede manier om in beweging te blijven. Basketballen en -tennis zijn mogelijkheden in verenigingsverband. Buiten roeien kan bij roeiverenigingen aangesloten bij roeivalidatie. Hydrotherapie wordt vaak in groepjes gedaan. Handbiken is een goede dagelijkse investering. Het voordeel van handbiken is dat je dat dagelijks kan doen, voor een boodschap een fietstochtje of met een trainingsschema als sport. Zwemmen is een sport die je ook goed op latere leeftijd kan blijven doen. Alle dagelijkse functionele activiteiten die je zelf kunt doen, dragen ook bij aan het onderhouden van je spierkracht en je lichamelijke conditie.

TOPFIT: online sporttrainingen

Tips ter preventie van overbelasting bewegingsapparaat

Conditie op peil houden

Veiligheid en pijn tijdens het bewegen en sporten

Incontinentie tijdens het bewegen en sporten